Μάθημα : 03. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ (28 & 31 ΙΟΥΛΙΟΥ 2026) - 10 ΩΡΕΣ

Σκοπός μαθήματος
Το μάθημα αποσκοπεί στην εξοικείωση του υποψήφιου προπονητή με τους βασικούς φυσιολογικούς μηχανισμούς λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού κατά την άσκηση, ώστε να κατανοεί πώς ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται ο οργανισμός στην προπονητική επιβάρυνση και να σχεδιάζει προγράμματα με βάση αυτές τις αρχές.

Μαθησιακά αποτελέσματα
Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, ο εκπαιδευόμενος θα είναι σε θέση να:

• Περιγράφει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος κατά την άσκηση.
• Κατανοεί τα ενεργειακά συστήματα παραγωγής ενέργειας (αερόβιο, αναερόβιο) και την εφαρμογή τους στο άθλημα.
• Αναγνωρίζει τους μηχανισμούς κόπωσης και ανάκαμψης μετά από προπονητική επιβάρυνση.
• Εξηγεί τις βασικές φυσιολογικές προσαρμογές του οργανισμού στη συστηματική προπόνηση (καρδιαγγειακές, μυϊκές, μεταβολικές).
• Λαμβάνει υπόψη βασικές αρχές θερμορύθμισης και ενυδάτωσης κατά τον σχεδιασμό προπόνησης.