Παρουσίαση/Προβολή

(10) -  ΣΠΑΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

Περιγραφή Μαθήματος

Σκοπός μαθήματος
Το μάθημα αποσκοπεί στην εξοικείωση του υποψήφιου προπονητή με τις αρχές της εργοφυσιολογίας, ώστε να κατανοεί τις φυσιολογικές αποκρίσεις και προσαρμογές του οργανισμού στη μυϊκή άσκηση και να αξιοποιεί βασικές μεθόδους εργομέτρησης για τον αντικειμενικό σχεδιασμό και έλεγχο της προπόνησης.

 

Μαθησιακά αποτελέσματα
Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, ο εκπαιδευόμενος θα είναι σε θέση να:

• Περιγράφει τις βασικές μεθόδους μέτρησης της φυσικής κατάστασης (εργομετρικές δοκιμασίες αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας).
• Κατανοεί δείκτες αξιολόγησης απόδοσης (π.χ. VO2max, γαλακτικό κατώφλι, καρδιακή συχνότητα) και τη χρησιμότητά τους στην προπόνηση.
• Ερμηνεύει βασικά αποτελέσματα εργομετρικού ελέγχου για την εξατομίκευση του προπονητικού φορτίου.
• Συνδέει δείκτες εργοφυσιολογίας με τον σχεδιασμό ζωνών έντασης προπόνησης.
• Αναγνωρίζει τη σημασία περιοδικής εργομέτρησης για την παρακολούθηση της προπονητικής προόδου του αθλητή.

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 19 Ιουλίου 2026